La gravidanza è un momento delicato per una donna, un connubio di gioie e dolori. Ci sono però dei trucchetti per rendere la gravidanza più facile
Quando si scopre di aspettare un bambino, si è catapultati in un vortice di emozioni. La gioia è davvero tanta, perché segna la nascita da un unione amorosa.
Ovviamente per la donna è un impegno maggiore. Vedere il proprio corpo, di giorno in giorno cambiare, non è di certo facile. Oltre al cambiamento fisico, però, con la gravidanza, arrivano diversi fastidi relativi alla gestazione.
Stiamo parlando delle nausee mattutine, gonfiori, problemi nel mangiare e nel digerire. Di certo con il caldo estivo, la percezione è ancora più amplificata. Esistono però dei trucchetti, per rendere la gravidanza più semplice.
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Con la gravidanza, ci si sente più fiacche e stanche. Questo è dovuto anche all’aumento di peso. Non mancano di certo i crampi e le nausee, che rendono davvero la giornata difficile da affrontare.
La soluzione è quella di stare sempre idratate e bere molto, ma sopratutto assumere vitamine e sali minerali. Siccome però non è sempre facile bere, soprattutto quando si hanno dolori intestinali, alcuni nutrizionisti hanno consigliato i ghiaccioli.
Fare i ghiaccioli di acqua e integratori, è un modo per far assumere tutte le vitamine in modo semplice, senza sforzi.
I primi mesi della gravidanza, sono spesso accompagnati dalle nausee. Ovviamente non capita a tutti, a volte è molto soggettivo. Un rimedio quando si ha fame, ma allo stesso tempo nasusee, e quindi paura di vomitare, sono i cibi secchi.
Stiamo parlando di crackers, mandorle, noci, o pane. La presenza di zuccheri, contenuti in questi alimenti, allevia la sensazione di nausea.
La birthing ball, come indica la parola in inglese, significa palla di gravidanza.
Questa è stata studiata proprio per le donne in gravidanza, per stare più comode durante la gestazione. Fa in modo che il peso non si concentri esclusivamente sul bacino, evitando dolori e gonfiori.