Dimagrire con la camminata non funziona: ecco perchè

Arriva la smentita dalla Brigham Young University, camminare non fa dimagrire! O per meglio dire, è un’attività utilissima, ma non salvifica in caso di obesità grave. I risultati dello studio sono sorprendenti e fanno finalmente luce su una questione fortemente dibattuta. 

La scienza fa un passo indietro: camminare non fa dimagrire

Per anni è stato confermato dagli esiti di diversi studi scientifici che, fare lunghe camminate apporta innumerevoli benefici sia alla salute psichica che fisica, favorendo la perdita di peso. Ma, uno studio condotto da un team di ricercatori della Brigham Young University, e pubblicato sul Journal of Obesity ridefinisce le regole del gioco, chiarendo una volta e per tutte la faccenda. Gli esperti hanno capito che, camminare rilassa, migliora l’umore, contribuisce a mantenere le ossa forti, e tanto tanto ancora, ma udite udite, non ha alcun effetto sulla perdita dei chili di troppo.

Brutta notizia per gli amanti della camminata: svolta inaspettata

Gli esperti hanno monitorato l’attività fisica di ben 120 studenti. Ai partecipanti dell’esperimento è stato chiesto di camminare circa 6 volte a settimana, facendo da un minimo di 10.000 passi ad un massimo di 15.000. I risultati della ricerca, sono stati sorprendenti e inaspettati. Gli esiti dell’esperimento hanno infatti messo in luce che tutti i ragazzi, non erano affatto dimagriti, ma addirittura il loro perso era aumentato in media di 1,5 chili. Ma, qual è la spiegazione? “Non sempre l’esercizio è il modo più efficace per perdere peso. La camminata potrebbe essere vantaggiosa per aumentare la quantità di attività fisica svolta, ma il nostro studio ha dimostrato che da sola non aiuta a mantenere o prevenire l’aumento di peso“, ha spiegato il professore di Scienze Motorie della Brigham Young University, Bruce Bailey, esperto che ha guidato la ricerca.

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Lo studio ha dunque chiarito che la camminata è un’attività fisica che di certo è d’ausilio alla perdita di peso, ma che se non accompagnata da ulteriori esercizi non garantisce il dimagrimento. Inoltre è chiaro che, seppur si decidesse di camminare intensamente sette giorni su sette, ma senza apportare delle modificazioni alla propria alimentazione, non si otterrebbero i risultati sperati. La perdita di peso in eccesso è un meccanismo complesso che richiede l’intervento di un professionista, soprattutto se si ha l’intenzione di perdere tanti chili.